حرر نفسك

كل شخص تقريبًا لديه بعض الأمتعة ولكن بغض النظر عما حدث في الماضي ، فأنت تتحكم في مستقبلك. من خلال التعامل مع أمتعتك ، سوف ترفع وزنك عن كتفيك. فيما يلي بعض المشكلات الشائعة.

ربما كان لديك "بصمة" سيئة للعلاقات عندما كنت أكبر ، وتعلم الحب يمكن أن يكون ضارًا. ربما كسرت قلبك وهذا جعلك تشعر كما لو أن الحب لا يستحق الألم. ليست هناك حاجة إلى أن تكون في علاقة - كثير من الناس سعداء بالعزباء - ولكن إذا كنت غالبًا ما تسقط رأسًا على عقب ، فانسحب بمجرد أن يتبادل حبك بالمثل ، أو تربك الناس دون الانخراط عاطفيًا ، فقد تلحق مشاكلك الضرر بنفسك والآخرين. لا توجد إجابة سحرية ولكن فحص ماضيك لمعرفة أنماط العلاقة ومعرفة ما إذا كانت قد جعلتك سعيدًا يمكن أن يساعدك في تحديد مسار عملك. لا تضغط على نفسك لإقامة علاقة إذا لم تكن مستعدًا ولكن حاول فصل المشاعر الحقيقية عن الأنماط السلبية المكتسبة. إذا لم تكن مستعدًا للحب ، فكن صريحًا مع شريكك. ومع ذلك ، إذا كنت تبحث عن علاقة جسدية فقط ، فتذكر أن تحافظ عليها دائمًا.

يعتبر الطلاق من الأمور الشائعة في الوقت الحاضر ، وهو مجرد شيء واحد يمكن أن يثير مشاعر الهجران. يمكن أن يؤدي هذا إلى التشبث والعلاقات التبعية ، ومن المفارقات ، دفع الأشخاص الذين يحبونك بعيدًا لإثبات أن مخاوفك لها أساس. تعلم أن تحب نفسك ومن المرجح أن تتمتع بعلاقة سعيدة وصحية.

تأتي الأمتعة بأشكال عديدة ولا عيب في طلب المساعدة في تفريغها. يمكن أن تساعدك الاستشارة إذا وجدت صعوبة في ذلك بمفردك ، كما يمكن أن يساعدك الأصدقاء والعائلة الداعمون. كن صريحًا مع نفسك ، وتحمل المسؤولية عن الأنماط التي كررتها (لا يعني ذلك أن الأشياء السيئة التي حدثت هي خطأك ، ولكن اختيار البقاء في موقف سيئ يمكن أن يكون مؤشرًا على قيمتك الذاتية) وقبل كل شيء حب نفسك. افعل الأشياء التي تستمتع بها ، واعتني بجسمك وقيمتك الذاتية - ربما حتى في سعادة دائمة - من المرجح أن تتبعها.

إذا كنت لا تشعر أنك تستحق الحب ، فمن السهل تخريب حياتك لأنك تعتقد أنك لا تستحق أن تكون سعيدًا. يمكن أن يشير الاعتماد على المشروبات الكحولية والمخدرات والجنس الضار (مثل ممارسة الجنس مع أشخاص غير متوفرين) إلى أنك لا تقدر نفسك. يميل الشركاء إلى عكس ما نشعر به تجاه أنفسنا ، لذا فإن كراهية الذات يمكن أن تؤدي إلى علاقات سلبية.

تأتي الأمتعة بأشكال عديدة ولا عيب في طلب المساعدة في تفريغها. يمكن أن تساعدك الاستشارة إذا وجدت صعوبة في ذلك بمفردك ، كما يمكن أن يساعدك الأصدقاء والعائلة الداعمون. كن صريحًا مع نفسك ، وتحمل المسؤولية عن الأنماط التي كررتها (لا يعني ذلك أن الأشياء السيئة التي حدثت هي خطأك ، ولكن اختيار البقاء في موقف سيئ يمكن أن يكون مؤشرًا على قيمتك الذاتية) وقبل كل شيء حب نفسك. افعل الأشياء التي تستمتع بها ، واعتني بجسمك وقيمتك الذاتية - ربما حتى في سعادة دائمة - من المرجح أن تتبع.