نشوة مجدداً؟

النشوة هي متعة تكافئنا بها أجسادنا عن ممارسة الجنس، مع العلم بأن هنالك العديد من العوامل التي تؤثر على النشوة، ومنها اللياقة البدنية ومدى اليقظة وعادات التدخين والنظام الغذائي السيء وتعاطي المخدرات، فالجسم السليم يحصل على نشوة صحية.

قد تنظر إلى النشوة بأنها عملية معقدة، نظراً لعدم جاهزيتك بعد لممارسة الجنس أو لشعورك بالقلق من الحمل (راجعي دليل منع الحمل الخاص بنا) أو لأنه سبق وأن عانيت من تجربة مفزعة. فإن كان الأمر كذلك، يرجى مراجعة طبيبك العام الذي يمكنه إحالتك بعدئذ إلى الإخصائي.

حتى وإن لم تكن مستعداً للحصول على النشوة مع الشريك، يمكن تماماً – ويسهل – الحصول عليها بمفردك. فكلما عرفت جسمك، سهل بلوغك النشوة مع الشريك.

1. الاستثارة
   يتدفق الدم إلى شفتيك وحلمتي ثدييك وأعضائك التناسلية التي تنتفخ ويصير لونها داكناً، مما يشعرك بالإثارة. وقد تبدأ المرأة بفرز مزلقات طبيعية في أعضائها التناسلية ويقذف الرجل المذي من القضيب وتتسارع نبضات القلب، وقد يميل لون الجسم إلى الاحمرار.
   Top Tip: إذا لم يتم إفراز مزلقات طبيعية، يساعدك مزلق Durex Play على تسهيل هذه العملية بتوفير الترطيب اللازم لإضفاء الأريحية على عملية المداعبة والمؤانسة وتوفير بداية سريعة للجسم.
2. هضبة الجماع
   بالنسبة للنساء، ينفتح المهبل ويتحرك الرحم استعداداً لاستقبال الحيوانات المنوية ويتدفق الدم إلى النهدين بحيث تتصلب الحلمتان وينتفخ النهدان وينسحب البظر للخلف نحو عظم العانة وينزلق الغطاء (المشابه لقلفة الرجل) للخلف كاشفاً عن طرف البظر. وبالنسبة للرجال، تنقبض فتحة الإحليل (الفتحة الموجودة في مركز الحشفة) مانعة من تسرب البول وتبدأ العضلات الموجودة في قاعدة القضيب بالنبض وتتعرض الخصيتان للشد.
3. النشوة
   يقذف الرجال وتنقبض عضلات المهبل وتتحرر بشكل متقطع (لمدة 0.8 ثانية) وتتزايد ضربات القلب والتنفس ويتشنج الشرج. وبعد النشوة، يصبح البظر ورأس القضيب بالغي الحساسية تجاه اللمس.
4. الارتخاء
   يحدث ذلك عند ارتخاء الجسم بعد النشوة ويعود إلى حالته الطبيعية، وقد يغفو الرجال (وكذلك النساء) أو قد تشعر بحاجة حقيقية إلى الدفء.

: الجنس 101 التقنيات النشوة النشاط الجنسي