الاستمناء. هناك قلنا ذلك. على الرغم من أنه لا يزال موضوعًا محظورًا ، إلا أن معظمنا يفعل ذلك - وفقًا لدراسة أمريكية ، يعترف 94٪ من الرجال بالاستمناء ، وكذل 85٪ من النساء [1]
1. كيف يمكنك التعرف على جسمك (ولماذا هو مفيد لك!)
يعد تعلم ما تحب - وكيف تحبه - جزءًا مهمًا من بناء ثقتك الجنسية ووعيك. يسمح لك بمعرفة ما يثيرك ، والثقة التي يمنحها هذا تساعدك على ممارسة الجنس بشكل رائع.
من أين تبدأ؟ نحن جميعًا مختلفون ، لذا فإن أفضل نصيحة هي تجربة مجموعة متنوعة من الأشياء ، وعندما تجد شيئًا يعجبك ، استمر في التدرب حتى تشحذ مهاراتك إلى الكمال. سواء كنت تستخدم يدك أو لعبة (أو كليهما!) امنح نفسك الوقت للتجربة. يمكن أن تكون المزلقات وجل المتعة إضافات رائعة لجلسة الجنس الفردي ، لأنها تسمح لك بتجربة أحاسيس مختلفة وتزيد من الإثارة.
2- فوائد الجنس
يمكن أن يساعد الاستمناء الرجال في مكافحة سرعة القذف. من خلال تدريب نفسك على الاستمرار لفترة أطول عندما ترضي نفسك ، ستستمر لفترة أطول مع شريك أيضًا. حاول أن تدفع نفسك أكثر قليلاً في كل مرة - إذا استمرت دقيقة واحدة ، فحاول رفع هذا بمقدار 10 ثوانٍ في المرة القادمة وانظر إلى أي مدى ستصل. تزداد احتمالية سرعة القذف إذا كانت هناك فجوة أطول بين هزات الجماع ، لذا فكر في الأمر كجدول تدريبي لدفع نفسك إلى أقصى الحدود!
في النساء ، تزيد العادة السرية من كمية الترطيب وتؤدي إلى تدفق المزيد من الدم إلى منطقة العانة. هذا يضيف إلى الجنس الأفضل الذي لا يمكنك الحصول على ما يكفي منه!
3. فوائد القيام بذلك معًا
إذا كنت أنت وشريكك تمارس العادة السرية معًا ، فيمكن أن يمنحك ذلك نظرة ثاقبة رائعة على شكل الجنس الجيد حقًا لكليكما. شاهد بعضكما البعض أثناء قيامك بأشياءك (الاتصال بالعين المكثف وحده يمكن أن يدفعك إلى الجنون) وسرعان ما ستتعلم الكثير من الأشياء عن بعضكما البعض. غالبًا ما يكون من الأسهل أن تُظهر لشريكك ما تحب من شرحه ، وبمجرد أن يروا أنك تفقد نفسك ، سيحبون أن يفعلوا الشيء نفسه من أجلك. يمكن أن تمنحك مشاهدة بعضكما البعض اتصالًا أعمق وشعورًا بحميمية أكبر ، وهذا يترجم إلى جنس أكثر سخونة.
[1] http://theconversation.com/happy-news-masturbation-actually-has-health-benefits-16539
