سواء كنت تمارس الجنس للمرة الأولى أو كنت تمتلك الكثير من الخبرة السابقة، يمكن أن يكون الجنس مثيرًا ومسببًا لبعض القلق
إن الانخراط في ممارسات جنسية آمنة يتيح لك الاستمتاع بمتعة حميمية مع شريك جديد بدون الشعور بقلق لا مبرر له. ينبع هذا الاطمئنان من إدراكك أنك تحمي صحتك وسلامتك الجسدية.
يجب أن تتعرف على طرق ممارسة الجنس الآمن للتأكد من أنك تحمي صحتك من الأمراض أو الأمراض المنقولة جنسيًا ((STIs or STDs))، والحمل غير المرغوب فيه، وغيرها من السلوكيات الجنسية الخطرة.
1. استخدم واقي
يجب استخدام الواقيات في جميع أنواع النشاط الجنسي، بما في ذلك الاتصال المهبلي أو الشرجي أو الفموي. فهي ميسورة التكلفة وبسيطة وفعالة في منع احتمالية الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا واحتمالية الحمل، مما يوفر موثوقية تصل إلى 99%. إنها متاحة بشكل واسع في منشآت تنظيم الأسرة، وخدمات الإرشاد، والكثير من المؤسسات التعليمية.
2. قم بإجراء فحوصات بانتظام
على الرغم من أن الفكرة البسيطة المتمثلة في إجراء فحوصات بانتظام لفيروس نقص المناعة البشرية وغيره من الأمراض المنقولة جنسيًا تبدو غريبة، إلا أنها طريقة رائعة للحفاظ على صحتك والحفاظ على علاقات جنسية آمنة.
يجب عليك أنت والشريك التفكير في إجراء الفحوصات قبل التوقف عن استخدام أي نوع من وسائل الوقاية. حتى لو كنت في علاقة، يُفضل الحفاظ على نمط منتظم لإجراء فحوصات لتكون في الجانب الآمن. يُفضل إعطاء الأولوية لإجراء الفحوصات بدلاً من البقاء بدون علم لأي عدوى محتملة بالأمراض المنقولة جنسيًا.
3. لا تنس ممارسة الجنس عن طريق الفم
لقد حان الوقت للتوقف عن التقليل من دور الجنس الفموي في نشر الكثير من الأمراض المنقولة جنسيًا. إن ممارسة الجنس الفموي أثناء ارتداء شريكك للواقي يضمن سلامة الشريكين.
البديل الآخر هو استخدام حاجز مطاطي، وهو قطعة مربعة من اللاتكس، أو واقي تم فتحه ووضعه بشكل مسطح. عند استخدام الحاجز المطاطي بشكل صحيح، يتم التحقق من أنه يقلل من فرص نقل الدم والسوائل الأخرى من الأعضاء التناسلية إلى الفم.
وتمتد فعاليته إلى الوقاية من الأمراض المنقولة جنسيًا وانتقال فيروس نقص المناعة البشرية. يمكن استخدام هذه الطريقة في ممارسة الجنس عن طريق الفم على كل من الفرج والشرج.
4. استخدم مواد التزليق
يزيد الجفاف أثناء النشاط الجنسي من فرص الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا بسبب الاحتكاك المتزايد. لضمان تجربة سلسة، يمكنك استخدام مواد التزليق.
ومع ذلك، من المهم اختيار مواد التزليق المائية، حيث أن الخيارات الأخرى يمكن أن تؤثر على سلامة الواقي.
